beoteenlog 님의 블로그

🍺 “간 수치 높다고요? 무조건 큰 병은 아닙니다”AST·ALT 수치 해석부터 생활습관 개선까지 (2025 건강검진 대응 가이드)🪐 “검진표에 빨간 글씨… 불안해서 검색했죠?”건강검진 결과를 펼쳐보니AST: 58 IU/LALT: 73 IU/L옆에 빨간 글씨로 “↑” 표시까지.의사는 “식습관 조절하세요”만 하고,나는 밤마다 검색합니다.“간수치 높으면 간암인가요?”“AST 정상 수치 기준”“ALT 높으면 뭐가 문제?”그래서 오늘 이 포스팅에선✅ 간 수치(AST·ALT)의 의미✅ 높을 때의 원인과 대처법✅ 수치 낮추는 실전 루틴까지불안 해소 + 정보 습득 + 행동 유도형 콘텐츠로 정리해드립니다.✅ AST·ALT란? 간 건강을 보여주는 '효소 지표'AST (GOT): 심장, 근육, 간 등 전반에 있는 효소A..

🏆 “요즘 다 이거 씁니다”2025년 알뜰폰 인기 요금제 TOP 10 (가성비 끝판왕 총정리)🪐 “많이 쓰는 건 이유가 있다”지금 알뜰폰 사용자 수는 1600만 명 돌파.누군가는 1만 원대 요금으로 유튜브도 보고,누군가는 가족 통신비를 절반 이하로 줄였습니다.그렇다면 진짜 많이 쓰이는 요금제는 뭘까요?✔ 요금 저렴✔ 데이터 충분✔ 통화 무제한✔ 개통 쉽고, 후기 좋은 요금제들만 모았습니다.2025년 최신 기준 TOP 10 요금제,지금부터 정리해드립니다.🥇 1. 리브엠 LTE 데이터 안심 11GB+월 15,400원데이터 11GB + 이후 3Mbps 무제한통화/문자 무제한국민은행 계좌 연동 할인 가능추천 대상: 유튜브·웹툰 중심 MZ세대🥈 2. 헬로모바일 데이터 걱정끝 요금제월 17,600원데이터 1..

🧪 “요금제, 그냥 쓰고 있죠?”당신의 요금제, 과연 지금 생활에 맞을까요? (5분 셀프 진단표 포함)🪐 “나는 무제한 쓴다” → 정말 그게 필요해서?요즘 주변 사람들 보면,어떤 사람은 매달 8만 원짜리 5G 요금제또 어떤 사람은 알뜰폰으로 월 9,900원그런데 두 사람 다 똑같이 인스타 보고 유튜브 보고 카톡함그럼 이 질문 하나."당신이 지금 쓰고 있는 요금제,진짜 '당신에게' 최적화되어 있나요?"이번 포스팅에서는✅ 실제 사용 습관에 따른 요금제 체크✅ 불필요한 낭비를 찾아내는 체크리스트✅ “바꿀 필요 있는 사람”의 특징까지자가진단 + 추천으로 이어지는 실용 콘텐츠로 구성해드립니다.✅ 먼저 진단부터! ‘요금제 점검표’ 체크해보세요각 항목별로 "예/아니오"만 표시해보세요.📱 데이터 사용 관련하루 평..

🎁 “이걸 아직도 안 써요?”KT·SKT·LGU+ 멤버십 혜택 & 결합할인 실속 활용법 (2025 최신 정리)🪐 “알뜰폰보다 비싼 요금, 과연 값어치는 있을까?”“요즘 다 알뜰폰 쓰잖아”라는 말,한 번쯤 들어보셨을 겁니다.실제로 알뜰폰은월 1만 원대 요금으로도 통화/데이터 충분히 커버 가능하죠.그런데도 통신 3사 요금제를 고수하는 분들이 많습니다. 왜일까요?그 이유는 딱 하나.“혜택이 진짜 쏠쏠하다”는 점.하지만 아이러니하게도,정작 이런 혜택을 제대로 쓰고 있는 사람은 10명 중 3명도 안 됩니다.✅ 통신 3사의 혜택, 이거 안 쓰면 손해입니다📱 SKT – T멤버십 혜택VIP 등급 기준 (월 요금 8만 원 이상):파리바게뜨 3천원권 매주CGV 2D 영화 티켓 1+1스타벅스 아메리카노 50%매달 ‘팩..

🔄 “유심만 바꾸면 진짜 요금이 반값 된다고요?”번호 그대로! 알뜰폰으로 갈아타는 방법 총정리 (셀프개통 완벽 가이드)🪐 “알뜰폰 쓰고 싶긴 한데… 복잡하지 않아요?”요즘 뉴스만 봐도“알뜰폰 가입자 1500만 명 돌파!”“20대 3명 중 1명은 알뜰폰 쓴다!”그런데 막상 가입하려고 하면…“번호 바뀌는 거 아니야?”“매장 가야 돼? 복잡한 절차 있는 거 아냐?”“지금 쓰는 폰에 유심만 끼우면 된다고?”불안감이 먼저 올라옵니다.그래서 이번 포스팅에선 불안감 ↓, 이해도 ↑, 절차는 ↓↓↓✅ 알뜰폰으로 바꾸는 실전 절차✅ 번호이동 vs 신규가입 차이✅ 유심 구매 방법, 개통 팁전부 최신 기준으로 한 번에 정리해드립니다.✅ 알뜰폰 바꾸기, 이건 꼭 알고 시작하자!1. 번호는 바뀌지 않습니다번호이동(MNP) ..

📶 “무제한 요금제, 진짜 다 쓰시나요?”무제한 요금제 vs 가성비 요금제, 당신에게 맞는 선택은?🪐 “통신사 말대로 무조건 무제한 써야 할까요?”대리점에 가면 항상 권하는 말이 있죠.“무제한으로 하세요. 요즘은 다 그렇게 씁니다.”“요즘 애들은 데이터 하루에 10기가도 써요.”그래서 아무 생각 없이 무제한 가입,매달 7~9만 원씩 자동 납부…그런데 어느 날 요금 명세서를 보면내가 실제로 쓴 데이터는 4GB.와이파이에서 생활하는데도 매달 8만 원?그렇다면 질문 하나."지금 내 요금제, 과연 나한테 필요한 걸까?"✅ 무제한 요금제, 이런 사람이라면 OK1. 출퇴근 길 넷플릭스·유튜브 보는 사람고화질(1080p) 영상 기준 1시간당 약 1.5GB 소모하루 2시간 시청 → 월 90GB 이상 소요2. 핫스팟..